读者来信：　

　　“儿子正在念六年级，我们给他规定好周末可以看一小时电视、玩20分钟游戏，但他还是会偷偷打游戏或延长时间，我只好把遥控器和笔记本电脑随身携带，或者藏在家里，但他一旦找到还是会偷打。我跟他谈了几次，他认错态度还好，就是不久又管不住自己了。现在我跟孩子常常处于猫捉老鼠的状态，怎么办呢？”　

　　专家解答：　

　　“周末可以看一小时电视、玩20分钟游戏”，这个时间安排既不合理也不近人情。　

　　孩子的娱乐时间安排应遵从儿童心理规律，不能单纯按多少分钟来硬性规定，要尽量按节目进度，比如“看一集或者两集电视剧”来约定更好些。　

　　另外，观剧或游戏时间设置应该合理而且灵活。看电视一个小时还算不短，但游戏20分钟，对于六年级的孩子来说，明显太短了，可能有些游戏刚入佳境就被叫停，孩子心里肯定不愿意。死板规定时间会引起孩子反感，应该有一些灵活的时间激励法或时间兑换法，把激发孩子积极性和玩耍有效结合起来。　

　　建议家长听听孩子的意见，和孩子商议看电视和打游戏的时间长短，一起拟定限定条件。无论孩子提出的时间是多长，都必须保证完成作业以及中间让眼睛得到休息的条件。　

　　家长还可以和孩子一起制定灵活的奖惩办法，如果孩子遵照时间约定，就可以得到奖励。奖励形式可以多样，比如以5分钟为单位增加游戏时间，买孩子想要的书或玩具，举办生日聚会等；如果不遵照时间约定，就会有惨重惩罚，比如整个周末的游戏时间全部失效。　

　　当然，惩罚协议尤其要和孩子事先商量好，通过多种手段来加强协议效果。比如为了提醒孩子，可以将时间约定做成合同模样，挂在家里显眼处，奖惩细目一目了然，让孩子随时可见，提高他的契约意识。将来孩子违约被罚时，即使做不到心服口服，至少能哑口无言。　

　　也可以和孩子一起商量更多好玩儿的手段，如录音为证、视频为证，经常放给孩子听或看，提高孩子的自律能力。选定方法后要坚持贯彻执行，看到孩子进步要及时表扬。这样，孩子便会觉得这是一件很有意义的事情，能体会到自己努力克制的过程，体会到父母的用心，从而激发孩子形成一种行为能力，有效加强亲子合作和情感亲密。（作者薛亚利，工作单位：上海社会科学院家庭研究中心）

　　《中国教育报》2015年12月18日第7版